Elixír Mladosti - Osviežujúce smoothie na vitalitu

15.06.2018

Cítite sa vyčerpaní, vystresovaní a unavení? Vieme, čo vám pomôže. Šatavari a astragalus. Dva korene rastlín, ktoré sú súčasťou tohto koktejlu, sa isto nachádzali aj v bájnom elixíre mladosti. Pomáhajú telu zvládnuť stres, upokojujú podráždený zažívací trakt a pomáhajú proti bolestiam kĺbov a svalov. 
Krémový koktejl s ľahko sladkou chuťou pôsobí ako zdroj energie, posilňuje imunitný systém a celkovo vám pomôže "hodiť sa do pohody" :)


Čo potrebujete?

Zarobíte 2 porcie

  • 2 šálky bieleho jogurtu (plnotučný alebo nízkotučný), radšej v bio kvalite
  • 1 šálka vody
  • 2 stredne veľké čerstvé alebo mrazené banány, nakrájané na plátky
  • 2 lyžice medu, agáve sirupu alebo javorového sirupu
  • 2 lyžičky vanilkového extraktu
  • ½ lyžičky mletej škorice
  • ½ lyžičky mletého koreňa šatavari (špargľa hroznovitá)
  • ½ lyžičky mletého koreňa astragalusu (kozinec blanitý)

Ako na to?

Všetky prísady dajte do mixéra a mixujte, kým koktejl nebude úplne hladký, asi 30 sekúnd.


Použitie

Nalejte do vychladnutých pohárov a pomaly popíjajte, aby ste koktejl ľahšie strávili. Pokiaľ dbáte na štíhlu líniu, môžete byť kľudní. Smoothie obsahuje len malé množstvo prírodných cukrov, tukov a vlákninu. Teraz už stačí len si užívať jeho zázračných účinkov! Môžete ním nahradiť raňajky, obed alebo poobedný olovrant.


Bonus pre vás

Toto osviežujúce smoothie si môžete ZADARMO stiahnuť ako PDF do vášho zariadenia a máte ho kedykoľvek k dispozícii.

Tešíte sa už na oddych tak ako my? :)

Zdroj: Stephanie L. Tourles: Milostné esence